Wangian Kesihatan

"RAHSIA LUBANG HIDUNG" Kita memiliki hidung berlubang di sebelah kiri dan di sebelah kanan. Fungsinya untuk menarik dan membuang nafas, tp ada lg rahsia yg mungkin tak ramai tahu.  Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan perbezaannya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan hawa panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan hawa dingin ).  UNTUK SAKIT KEPALA: Cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit, sakit kepala akan sembuh . Insya-Allah.  UNTUK LELAH: ...

Assalamualaikum... Skill ni ramai yang nak cari dan belajar tapi apalah guna skill macam tu...kita belajar Cara Mudah Menjaga Kesihatan Jantung Anda lagi berguna... Saya kongsikan 7 cara mudah menjaga kesihatan jantung agar risiko terkena serangan jantung dan stroke dapat diminimakan. 1) Makan makanan yang membantu tingkatkan fungsi jantung anda. Jika anda mempunyai tabiat pemakanan yang tidak seimbang, ubah tabiat pemakanan anda. Pilih makanan yang kaya dengan asid lemak omega, antioksidan, serat, koenzim Q10 dan kandungan kolesterol yang rendah. Pengambilan makanan tambahan atau supplement juga boleh membantu anda. 2) Aktifkan diri anda. Cuba lakukan banyak pergerakan. Bersukan adalah cara mudah. Jika anda sibuk, curi masa untuk berjalan jauh ke pejabat, menggunakan tangga dan pelbagai cara lain yang menunjukkan bahawa anda seorang lelaki yang kreatif. 3) Kawal paras glukosa anda. Pilih makanan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah. Ia membantu anda menstabilkan paras gu...

JEREBU Jerebu mengandungi bahan kimia asing halus yang terbakar. Bahan ini amat mengancam keseimbangan oksigen di dalam sel melalui sistem pernafasan yang terancam. Jangan lupa minum air kelapa dan limau nipis sahaja ketika bencana ini. Air kelapa mengandungi oksigen larut mudah menembusi sel. Limau nipis adalah vitamin C asli yang dapat menyerap asid sebelum sempat bertukar menjadi gas yang lebih merbahaya. Oleh Prof. Dr Norhisham Wahab. Www.profnorhisham.blogspot. Anda berminat dan ingin Harga Tawaran HEBAT lagi jimat dari SUPLEMEN 4U? contact saya SMS/Whatsapp saya di talian 019-3787527. Anda juga boleh email kepada sitinorardiana@gmail.com *This product is not intended to diagnose,treat,cure or preventany diseases *Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit Thanks for reading... SID 1096788 ARDIANA 019-3787-527

Assalamualaikum... Kenapalah lutut sakit macam melekat tak boleh nak bangun rasanya..tumit pon pijak rasa macam mencucuk...Ramai antara ibu- ibu selepas bersalin mengalami masalah sakit lutut dan tumit ini. Betul tak? Kadang- kadang bukan hanya ibu yang badan berisi mengalami sakit lutut ini akibat berat badan berlebihan, ibu yang kurus seperti saya pun mengalami sakit yang sama selepas melahirkan anak kedua. Jadi apa penyebabnya sakit lutut dan sendi ini ye? Pernah juga saya mengalami sendi dan rahang muka berbunyi- bunyi bila mengunyah makanan, itu belum masuk masa menguap dan bersin, rasa seperti rahang ini macam nak patah. Pelik kan? Masalah ini pernah saya rujuk pada doktor, dan doktor mengatakan ini perkara biasa. Sakit pada sendi selepas melahirkan anak sebenarnya kerap berlaku selepas melahirkan anak. Ini disebabkan ketika hamil, tubuh wanita mengeluarkan “hormon relaxin” yang berfungsi bagi melonggarkan sendi dan ligamen. Ianya bertujuan bagi jalan be...

Assalamualaikum.... Salam Jumaat yang barokah... Kreatif dlm bersedekah: 1. Letakkanlah sedikit makanan kucing dan semangkuk air diluar rumah utk kucing2 yg dtg.. 2.Sisihkanlah sedikit dari hasil gaji @ upah jerih payahmu, untuk dsumbangkan kpd anak yatim & orang miskin. 3.Sentiasa sediakan wang kecil didlm dompet utk diberikan kpd yg memerlukan. 4. Letakkanlah di kamarmu sebuah kotak. Setiap kali kamu merasa melakukan dosa, masukkan wang kecil kedalamnya. Genap 1 bulan, buka kotak itu & sedekahkan wang tersebut. 5. Jika engkau hadir dlm acara keramaian (keluarga & kerabat atau sahabat), belilah 1 @ 2 kotak air mineral, niatkan utk sedekah kpd orang2 yg memerlukannya (orang tua, sakit, kanak2 dsb). 6. Jika kamu membeli barang dari peniaga2 kecil kemudian kemudian peniaga ingin mengembalikan wang baki, biarkan baki wang itu untuknya (sedekah atau hadiah). 7. Belilah mushaf (al quran). letakkan di salah satu masjid. Bayangkan berapa pahala yg ak...

Assalamualaikum.. 9 tanda-tanda kita dah tua! 1. Bila kita lebih suka duduk di rumah dari lepak kat kedai mamak 2. Bila kita dah tak faham selera muzik budak zaman sekarang, k-poplah y-poplah... 3. Bila kita drive ikut kelajuan 4. Bila kita sedar 4tahun lepas anak kita besar tapak tangan tapi sekarang dah boleh borak ngan kita 5. Bila taste pakaian kita budak-budak cakap ntah apa-apa ntah 6. Bila kita kira hutang rumah kita tak habis-habis bayar sedang dah banyak tahun kita bayar 7. Bila kita fikir nak tak anak-anak kita jaga kita macam kita jaga mak bapak kita 8. Bila kita dah fikir lebih banyak soal pahala dan dosa 9. Bila kita dah takut tinggal solat Anda dah ada 9 tanda ni?

Assalamualaikum... 10 sebab kenapa group WhatsApp jadi semak 1. Jenis yang terlebih ambil berat, suka forward imej lengkap gambar bunga bagai semata-mata nak ucap salam, selamat pagi sampai 2, 3 keping. Paling tak boleh blah, yang reply pun sama. Kalau group 5-10 orang dalam group boleh tahan lagi. Buatnya, lebih separuh daripada 50 orang buat hal sama, tak ke pagi-pagi dah serabut perut. 2. Sembang berjela hal yang hanya kena pada 2 orang saja padahal group ada lebih 50 orang. Ada tu pula suka benar menunjuk-nunjuk gambar selfie diri sendiri atau gambar anak sampai 14 kali sehari. Habis data. Akhirnya, tekan More --> Clear Chat! 3. Respon menganjing/ tak serius pada komentar ahli group yang bagi cadangan atau pandangan padahal sebelum tu menyalak minta respons. Bila 'exit group' boleh pula yang menganjing tu tanya kenapa dia left? 4. Kalau group kawan sekolah lama, masing2 tanya khabar, sibuklah cakap rindu, kenangan indah bagai tapi bila admin nak set tarikh utk jumpa pun...

Assalamualaikum... Ini kisah seorang pengguna Contact Lens Fatin Nurliyana 7 September 2015. Sejak tadi ramai yang tanya apa dah jadi dengan mata aku. So rasanya baik aku share. Yela, dah kena kat diri sendiri baru beringat. Kalau tak kena, tak sedar lagi kot. Aku sakit mata dah dekat setahun. Mata berair, merah and ada selaput yang menghalang penglihatan aku. Selaput tu cam tahi mata. Benda tu betul-betul menghalang sebab dekat mata hitam. So aku susah nak drive. Seksa. Ramai nasihat jangan pakai contact lens tapi aku pakai jugak sebab aku rasa pakai cermin mata ganggu kerja aku yang lasak. Masa tu aku fikir, kalau cuci lens dengan bersih, jaga dengan baik, mata akan okay. Betul kan? Rupanya tak. Seriously tak. Kau memang akan rasa lens ni best tapi dia boleh buat kau buta walaupun kau jaga elok. Ingat tu. Aku pakai lens lama dah. Macam-macam pernah jadi. Tertidur sampai lens hilang dalam mata pun pernah (dah keluar). Pernah jugak aku lupa aku dah bukak lens ke belum, aku usik...

Assalamualaikum... 3 Langkah Mudah Untuk Turunkan Berat Badan 1. Detox Apa itu detox? Detox adalah satu proses pembersihan usus dimana usus adalah tempat terkumpul lemak, lendir, toksin sebelum dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Dinding-dinding usus yang melekat dengan lendir-lendir lama kelamaan jika tidak di detox ia menjadi keras dan melekat di dinding. Usus yang bersih membantu untuk penyerapan nutrien yang optimum.Herblax / Alfalfa merupakan produk shaklee yang membantu untuk mencuci usus. Bagi mereka yang ada masalah sembelit boleh cuba Herblax. Kesan kedua-dua produk ini bergantung kepada tahap usus individu tersebut. 2. Memecahkan Lemak Lemak yang tersimpan sama ada dibawah kulit akan menyebabkan selulit dan lemak yang menutupi organ dalam badan atau visceral fat boleh menyebabkan masalah-masalah seperti penyakit jantung, kencing manis atau darah tinggi. Ini kerana semakin lemak menimbun semakin kuat jantung bekerja untuk pam darah sedangkan laluannya semakin s...

Assalamualaikum.... Apa yang saya rasa hampir setahun berhenti kerja untuk jaga anak-anak + BEKERJA dari rumah: 1. First impression orang, bila cakap kita seorang suri rumah "syoklah dapat duduk rumah tak payah kerja. Relax-relax je main dengan anak". Jadi suri rumah jaga anak memang 200% ganda penat & stres daripada bekerja...lagi-lagi anak masih kecil bawah 5 tahun...paham jelah telatah mereka. 2. Jadi surirumah, Syaitan pon bisik kat telinga "Tak kerja tak takut ke kalau suami buat hal? Nanti terkontang-kanting kena tinggal" Pasal suami buat hal tu.... apa yg kita fikir & sebut itulah yg akan jadi. Kalau takut nak berhenti kerja sebab takut suami buat hal, nah...nanti betul2 jadi. Fikir benda baik,sebut benda baik, doa yang baik-baik, buat yang terbaik, dan tawakal. Percaya kepada Kun fayakun. 3. Jadi surirumah, orang akan pandang rendah kat kita. "Belajar tinggi-tinggi tapi jaga anak kat rumah je" "dulu lepas s...

Assalamualaikum... PROTEIN dan VITAMIN C memang selalu dikaitkan dalam hal kecantikan kulit... Protein adalah bahan utama dalam pembentukan organ dan tisu dalam badan serta komponen utama kepada hormon manusia. Kiranya pelengkap siste badan kita laa ni,... Kerana setiap organ dalaman kita memerlukan PROTEIN. Ia juga merangsang fungsi psikologi. Kekurangan PROTEIN bakal menyebabkan; >> kelemahan dalam sistem imun untuk melawan penyakit; >> masalah lebihan air yang tinggi dalam badan; >> kehilangan kepejalan otot; >> perubahan warna rambut; >> pertumbuhan tebantut; >> masalah penghadaman; >> masalah penghasilan darah dan hormon; yang mana seterusnya boleh membawa kepada kegagalan fungsi organ berkaitan dan akhirnya boleh membawa kepada kematian. VITAMIN C pula..sangat best untuk meningkatkan antibodi manusia. Dan yang paling orang sukakannya..kerana ianya boleh mencantikkan kulit wajah dan badan secara sihat. Haiwan boleh menghasilkan Vit...

Assalamualaikum... KENAPA ORANG JEPUN TIDAK GEMUK?(kecuali ahli gusti SUMO) Secara fakta, memang telah diketahui umum bahawa Jepun merupakan sebuah negara yang dikategorikan sebagai negara yang berpenduduk TERSIHAT di dunia. Negara Jepun juga merupakan negara yang mempunyai kadar kegemukan TERENDAH di antara negara-negara maju dan kadar jangkahayat penduduk yang TERTINGGI di dunia. Apa yang telah mereka lakukan? 1. Mereka makan banyak makanan laut dan sayur-sayuran Walau pun tidak dinafikan yang orang Jepun juga memakan daging, tapi kebanyakan merekan memakan makanan laut seperti udang, ikan dan sayur-sayuran serta nasi sebagai makan ruji yang membentuk diet mereka. Makanan ini dimakan pada kadar yang lebih banyak berbanding dengan daging yang dianggap sekadar sebagai makanan tambahan (sampingan) yang dimakan pada kuantiti yang sedikit sahaja dalam sajian mereka. 2. Mereka makan dalam kuantiti yang sedikit Kebanyakan mereka makan dalam kuantiti yang agak seditkit berbanding kita di M...

:::Renungan Seketika::: Sebuah teksi berhenti dibelakang kereta isteri saya yg menghantar saya untuk rawatan. Driver teksi keluar mengambil wheel chair kerana orang tua yg dibawanya tak berupaya berjalan. Saya tolong menyorong ke dalam dan duduk disebelahnya. "Saya tengok Tn Hj selalu dihantar oleh teksi,tak ada anak ka? Soal saya memula bicara. "Isteri dah meninggal. Anak dah kerja dan dah kahwin, tinggal berasing. Saya tak mahu suruh anak hantar kerana saya takut mereka berdosa kerana menolak, memberi alasan, atau menghantar dgn macam2 perasaan. Biarlah saya upah teksi." Dia diam sejenak. Saya dah bersedia mendengar luahan hatinya. "Sekarang saya sedar, kita bela anak untuk menyenangkan hidupnya. Jangan mengharap untuk menyenangkan hidup kita." Dia mula mengesat air mata. "Dosa berkata uuh! pun sudah cukup besar pd seorang anak, inikan mula menolak, memberi alasan dan bermuka masam bila diminta sesuatu. Biarlah, saya anggap saya sudah menamatkan tugas m...

Jenis-jenis Rambut 1) RAMBUT LURUS bijak, seorang yang happy, bergaya, cemburu,dan pandai dalam menguruskan sesuatu tanpa pertolongan 2) RAMBUT KERINTING TEBAL kurang bijak, degil, cemburu kuat, romantic,banyak pergaulan dan susah dalam menyelesaikan masalah diri, tidak suka termenung 3) RAMBUT KERINTING NEGRO bijak, ego, cemburu buta, romantic, memilih dan mudah mengamuk bila susah hendak selesaikan masalah 4) RAMBUT IKAL MAYANG bijak, berfikir sebelum melakukan sesuatu,berfikiran terbuka, banyak pergaulan, dan mudah memaaf kan seseorang dengan kesilapan lalu. 5) RAMBUT HALUS/LEMBUT bijak sangat, memilih, pemaaf, manja, tegas dan cepat melakukan perkerjaan dengan bersungguh-sungguh. 6) RAMBUT SIKIT bijak, sentiasa berfikiran negatif pada seseorang, ego dan pandai membuka perniagaan walaupun kecil. 7) RAMBUT PERANG kurang bijak, berfikiran terbuka, pemaaf, sosial dan bijak lari daripada masalah. 8) RAMBUT TEBAL bijak, degil, cemburu, romantic, kasar, banyak kawa...

Assalamualaikum.... PERBEZAAN Upaya Anak2 Tanda Kebesaran ALLAH 👧 👦 ~Bismillahirrahmanirrahim~ 🔅Anak-anak buah hati kita. Jangan bandingkan di antara mereka. Yang pandai jangan terlalu dipuji, yang lemah janganlah kita keji. 🔅Anak cantik, anak cerdik; itu ujian. Cuma pinjaman. ALLAH nak tengok kita demand ke tidak. 🔅Anak biasa-biasa, tak berapa pandai; itu hadiah ALLAH. Di mata manusia mereka biasa saja, tapi siapa tahu kekurangan mereka asbab kita masuk syurga. Tak perlu kecewa anak kita tidak ternama. Mana tahu kalau kaya mereka lupakan kita. 🔅Anak yang biasa-biasa ini mungkin menjadikan kita tidak leka dengan dunia dan isinya. Jangan lukai hati anak-anak kita. Terimalah pemberian ALLAH dengan redha. Sayangi mereka sama rata. Doakan mereka tak kira di mana. Maaf dan ampunkan mereka penuh tulus tanpa berbeza kasih. 🔅Anak-anak kita bersih, jiwa mereka jernih. Yang salah kita, cepat lupa dengan tipuan dunia. Tataplah mereka penuh amanah. 🔅Anak-anak ini dipinjamkan buat ki...

Assalamualaikum w.b.t... Darah Tinggi Anda mengalami masalah tekanan darah tinggi? Seagai langkah permulaan untuk menangani kemungkinan anda mempunyai tekanan darah tinggi, ikutilah tip-tip berikut: Kurangkan berat badan. Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau mengawal berat badan. Kurangkan berat 5kg pun sudah memberikan impak yang ketara dan mudahkan lagi kesan ubat pemberian doktor.Bersenamlah dengan kerap. Cuba untuk bersenam dalam 30-45 minit pada hari minggu. Paling kurang pun 3-4x seminggu. Pada masa yang sama ini juga bantu kurangkan berat badan. Kurangkan pengambilan garam kepada kurang daripada 2.3g sehari. Garam umpama pasir yang serap air dan tingkatkan tekanan darah. Kurangkan kicap, telur/ikan masin dan jangan tambah garam pada makanan yang sudah dihidang. Ingat: 1 teaspoon sudahpun mengandungi 2.3g! Jangan merokok: Kesan nikotin rokok dapat tingkatan tekanan darah sehingga 10 mm Hg sehingga sejam. Jadi sekiranya anda merokok sepanjang hari, tekanan d...

Assalamualaikum w.b.t.... Deodoran penyebab cancer? betul ke? Hari-hari guna deodoran malah berpuluh tahun kot...memang confirmlah kena cancer macam ni...Yang dikatakan deodoran penyebab cancer adalah salah satu campuran chemical di dalam deodoran yang kita pakai seharian boleh menyebabkan cancer iaitu PARABEN. APA ITU PARABENS? Parabens adalah kelas bahan pengawet yang digunakan secara meluas dalam produk kosmetik dan farmaseutikal. Kimia , mereka adalah satu siri parahydroxybenzoates atau ester asid parahydroxybenzoic (juga dikenali sebagai asid 4- hydroxybenzoic ). Parabens adalah pengawet berkesan dalam banyak jenis formula. Sebatian-sebatian ini , dan garam , digunakan terutamanya untuk bakteria dan harta kulat . Mereka boleh didapati dalam syampu , pelembap komersial , gel bercukur , pelincir peribadi , farmaseutikal topikal / parenteral , semburan penyamakan penyelesaian , cermin solek , [1] dan ubat gigi. Ia juga digunakan sebagai bahan tambahan makanan. ...

Assalamualaikum w.b.t... Ada ibu yg mengadu... katanya taska anak dia... tak mahu terima budak2 demam. Asal budak demam je...pihak taska akan call ibu... minta datang jemput anak dia...hntar ke klinik. Kalau macam ni..teruklah... macamana saya nak fokus kerja? Kan kita dah bayar yuran...jagalah budak demam pun. Ni nak budak yg sihat je. Sakit tak nak jaga.. Saya diam. Saya dengar. Ibu itu menyambung lagi... sepatutnya pihak taska sediakanlah ubat. Budak2 kan selalu demam. Takkan tak ada ubat demam di taska. Yuran mahal2... ubat pun kedekut nak beli. First aid ada...tapi ubat demam tak ada. Apa punya taska. Nak untung je lebih. Saya diam. Saya senyum. Ma sya Allah... ada lagi ibu yang tak faham rupanya.... Kpd Puan, 1. Cikgu taska adalah pengasuh...mereka bukan jururawat terlatih. Jd jangan biarkan budak sakit untuk dia jaga. 2. Cikgu taska bukan jaga anak anda sorang... anak demam dan sakit perlukan perhatian dan jagaan yg lebih. Ibu lebih patut berada di sisi anak. Lagi pun....mmg ...

Assalamualaikum... 9 sebab mengapa anda harus mengambil sekurang-kurangnya 1 biji pil multivitamin sehari : 1 – Nutrien yang mencukupi ketika menurunkan berat badan 2 – Faktor sibuk Faktor kesibukan di zaman moden menyebabkan corak pemakanan kadang-kadang tidak seimbang (dari segi kandungan micronutriennya), terutamanya jika anda sering bekerja di luar dan jarang memasak di rumah. 3 – Termusnah akibat dimasak Haba merupakan faktor utama yang boleh menyebabkan satu-satu vitamin itu terurai. Vitamin boleh bekerja pada suhu optimum iaitu suhu badan manusia (dalam 35 darjah celcius), lebih daripada itu, ia mungkin akan musnah. Oleh sebab itu, belum terjamin 100% vitamin-vitamin yg terkandung dalam sesebuah makanan yang dimasak dapat digunakan oleh badan kita. 4 – Stress (tekanan perasaan, kerja) Dalam dunia yang serba sibuk dan mencabar, tidak sah jika seseorang itu menghidap tekanan mental. Kehilangan magnesium dan beberapa nutrien penting adalah lumrah dek kerana tekanan perasaan, ment...

Assalamualaikum... Ni antara doa untuk mendapatkan zuriat tapi adakah anda  tahu apakah punca kesukaran mendapatkan zuriat? Nak tahu tak ada 8 punca kenapa sukar dpt zuriat?? Walau banyak kali mencuba!! 1) hubungan seksual di luar waktu kesuburan 2) tekanan berkerja n terlalu berharap mendapat anak 3) tabiat diet yg tak sihat 4) kekurangan zat duperlukan badan krn diet tak seimbang 5) merokok n meminum alkohol 6) terlalu banyak bergantung pada ubat2tan cth ubat darah tinggi 7) kerap berada dikwsan yg tercemar 8) berat badan yg tak ideal terlebih gemuk @ terlalu kurus Perasan tak no 2,3,4,6,8 banyak berkaitan dgn pemakanan kita seharian kan?? Anda berminat dan ingin Harga Tawaran HEBAT lagi jimat dari SUPLEMEN 4U? contact saya SMS/Whatsapp saya di talian 019-3787527. Anda juga boleh email kepada sitinorardiana@gmail.com *This product is not intended to diagnose,treat,cure or preventany diseases *Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, ...

Assalamualaikum  w.b.t Sempena Shaklee meraikan tahun ke-100. bukan 10 tahun yer... 100 tahun OK! Pihak Shaklee (M) bermurah hati nak bagi sebotol VITALEA secara PERCUMA   yang berharga RM94.08 kepada anda semua. Siapa tak nak teramat sangatlah rugi.... hadiah yang berharga hampir RM 100. Dengan syarat, anda menjadi ahli dan beli mana2 produk Shaklee. Kalau beli barang yang paling murah pun, tetap akan dapat percuma sebotol Vitalea. Syok kan.... Untuk pengetahuan semua nama asal VITALEA ni ialah vitalized Minerals yang telah dihasilkan oleh Dr Shaklee. Pihak Shaklee (M) membuat tawaran  ini sah sepanjang May - Oct 2015 Anda berminat dan ingin Harga Tawaran HEBAT lagi jimat dari SUPLEMEN 4U? contact saya SMS/Whatsapp saya di talian 019-3787527. Anda juga boleh email kepada sitinorardiana@gmail.com *This product is not intended to diagnose,treat,cure or preventany diseases *Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis...

Assalamualaikum.... Suka nak share dengan korang pasal instant food ni... Sekarang ni memang agak sukar nak pisahkan instant food dengan anak-anak kan...kalau kita jaga sekali pon pemakanan dorang bila time keluar jer dari rumah or anak bersama dengan orang lain pasti akan terlepas instant or junk food ni tersuap di mulut anak kita...itu lumrah yang memang sukar nak dielakkan.. Pergi kenduri kahwin doorgiftnyer segala bentuk jajan dibekalkan...dekat pusat asuhan bila ada birthday kengkawan dorang diberi jajan juga...balik kampung orang tua bagi jajan juga...tengok kengkawan makan jajan tersangkut juga jajan dalam mulut dorang...memang tak dapat nak elak... Kita hanya dapat memantau tapi nak melarang agak sukar...kecuali hati kita betul2 tegar...hehehe...Zaman tak akan berubah yang berubah manusia...tapi bila time nak tunggu manusia berubah tulah jawapanya BILA? Kalau korang nak cari instant food yang sihat boleh try MEALSHAKES.. 'makanan segera' yang sihat unt...